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粗粮减肥_关于粗粮减肥的介绍_世界消息

2023-02-23 23:47:03来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、粗粮减肥法就是主要通过摄入粗粮，在满足热量和其它营养素需要的同时，降低脂肪含量。

2、粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，除了玉米、番薯外，还包括高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、芝麻及各种豆类食物等，含有丰富的膳食纤维，是减肥者的上选。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：膳食纤维脂肪含量

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